消化に優しい食事で不安が解消されてきました嘔吐

若い頃から、たまにお腹がキュルキュルなることがあったり、お祈りポーズをしてお腹を気にすることがあったりしました。血液検査では大きく問題はありませんでしたが、病院では「少し胃腸が弱いのかもしれませんね」と言われたこともあり、それ以降、消化に良いものや負担を軽減できないかといろいろ気を使うようになりました。

年齢を重ねた現在も大きく体調に変化はありませんが、それでも少しでも吐くとすぐ不安になり、そんな時は「何を食べさせればいいのか分からない」と感じてしまう部分もありました。

そんな中で、「消化に配慮した食事」という考え方もあるということを知り、見慣れない成分や食材が並ぶものや、わかりずらく複雑なものではなく、安全かつ食材の構成もシンプルなものや、本人に合うかどうか、消化や効率も含めた、負担の少ない食事を意識するようになりました。 すると、徐々に安定してきているような気がして、また吐くことも減ってきているような気がしています。

100％の正解はないのでしょうし、完璧を目指すのではなく、食べやすさやこの子のペースに合わせるようなイメージで考えていくことを意識していますが、「消化への負担を減らす」という考え方が、自分にとっても気持ちを楽にしてくれている、そんな気がしています。

※あくまでも個人の感想です。効能・効果を謳っているわけではありません。